Es normal que tenga muchos gases en el embarazo

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La acción de las hormonas del embarazo relaja los vasos sanguíneos y esto provoca que baje la tensión. Un remedio casero para combatirlos es picar alimentos salados como pipas o aceitunas.

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No te extrañe que de pronto empieces a notar que te puede el cansancio. La razón es que tu cuerpo ha empezado ya a producir grandes cantidades de progesterona, una hormona que tiene un efecto sedante sobre el organismo.

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El grado de fatiga va asociado a tu nivel hormonal y aumenta a medida que avanza el embarazo. En todo caso, aunque este sea un síntoma normal coméntaselo al ginecólogo, porque a veces la fatiga puede verse empeorada por una anemia. Así, olores que antes ni percibías o que te gustaban, como el del pescado al horno, ahora pueden llegar a resultarte francamente molestos.

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Es preferible permanecer unos 15 ó 20 minutos de pie o sentada en una silla después de cada comida. Evitar los alimentos flatulentos coliflor, brócoli, repollo, coles de Bruselas, todo tipo de legumbres Tomar regularmente yogur o leche fermentada. Al equilibrar la flora intestinal, estos alimentos también evitan flatulencias siempre, también durante los meses del embarazo.

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Por ejemplo:. Como ya hemos dicho, algunos alimentos pueden empeorar o aliviar los gases del embarazo, ya que la dieta juega un papel clave en la producción de gases intestinales. El principal problema de seguir esta dieta es que es muy limitada, por lo que no es posible seguir una dieta sana, variada y equilibradacosa que es fundamental en esta etapa de tu vida.

Tampoco debes olvidar que hay algunos alimentos que se recomienda no ingerir durante el embarazo para no poner en riesgo ni tu salud ni la del futuro bebé. Te lo contamos en este artículo: Checklist de alimentos prohibidos en el primer trimestre de embarazo. Hola, me ha parecido muy interesante y completo. Es verdad que cuando me quedé embarazada tenía muchos gases y esto me producía otras molestias.

Por eso conocer algunos consejos para aliviar los gases y trucos nutricionales para evitarlos me hizo sentir mejor. Aquí he encontrado otro ejemplo de dieta para minimizar esta molestia.

Entonces ya sabes, sigue leyendo…. Lo vemos a continuación. Tomar infusiones de anís verde después de cada comida o durante el día es un excelente remedio natural para aliviar los gases del embarazo. La razón es que en el anís verde encontramos anetolun principio activo con grandes propiedades digestivas que alivian con eficacia la flatulencia y la aerofagia ayudando a expulsar los gases y previniendo su formación. Tenemos que tener muy en cuenta que la infusión de anís verde es segura para las embarazadas, pero no lo es el aceite esencial de anís verde. Dietas faciles con tu ginecólogo antes de empezar a tomar es normal que tenga muchos gases en el embarazo remedio casero de alivio de gases durante el embarazo. Algunas frutas como el kiwi, la papaya y la piña contienen enzimas que ayudan al proceso de digestión evitando la formación de gases. Menu dieta 1100 calorias

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